Alles dreht sich um Sie

Wenn Sie nach körperlicher und geistiger Balance suchen, sich wieder fit fühlen, neue Energie und Kraft für Ihren Alltag tanken, nach längerer Auszeit/Krankheit wieder in Bewegung kommen wollen oder einfach Lust haben, sich etwas Gutes zu tun, dann ist das Bewegungs- und Körpercoaching genau das Richtige für Sie. Durch meine langjährige Erfahrung unterstütze und begleite ich Sie auf individuelle Weise.

Das Besondere an meiner Arbeit ist das ganzheitliche Konzept. Körper, Lebenskraft und Geist/Herz (koreanisch: Chong-Ki-Shin) sind Elemente, die miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen. Wenn diese drei Kräfte in Harmonie sind, ist der Körper gesund, die Lebenskraft stabil und der Geist/das Herz klar. Das Training für den Körper umfasst Muskelaufbau, Rücken- und Haltungstraining, Faszienarbeit, Koordinations, Gleichgewichts, Kraft- und Konditionsübungen. Bewusstes tiefes Atmen bei der Ki-Yoga-Gymnastik und den Dehnungsübungen ist der Motor für das Ki-/die Lebenskraft. Meditation und Achtsamkeitstraining vertiefen den Zugang zu uns selbst (Herz/Geist). Alles zusammen wirkt auf unsere Selbstheilungskräfte und lässt uns beschwingter durchs  Leben gehen.

Meridiane sind Energiebahnen, die ein vernetztes Energiesystem an der Oberfläche und in der Tiefe des Körpers bilden. Sie führen die Lebensenergie zu allen Körperteilen und Organen. Akupressur stimuliert die Energiebahnen im Körper, kräftigt von innen und wirkt positiv auf das allgemeine Wohlbefinden.

Durch gezielte und einfühlsame Berührung regt die Akupressur-Massage den Fluss Ihrer Lebensenergie (koreanisch: Ki) an und stärkt die Selbstheilungskräfte des Körpers. Die tiefe Wirkung löst innere Verspannungen und Blockaden, lindert chronische und akute Beschwerden und eignet sich als hervorragendes Mittel gegen Stress, Erschöpfung, seelisches Ungleichgewicht oder einfach nur zum Wohlfühlen und Abtauchen.

Shinson Hapkido ist eine koreanische Bewegungs- und Heilkunst und verbindet auf einmalige Weise traditionelle Selbstverteidigungkunst mit Heilkunde. Der ganzheitliche Ansatz macht sie vielfältig einsetzbar und für jede Altersstufe passend. Im Training wird der ganze Körper von Kopf bis Fuß bewegt, und zwar äußerlich und innerlich. Durch diese Verbindung von äußerem und innerem Training lassen sich Verspannungen und Blockaden in Körper und Geist lösen, sodass sich die Energiebahnen öffnen und das Ki (Lebensenergie) frei fließen kann.